ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN): სარგებელი, დოზირება, დანამატი, კვლევა

რატომ გვჭირდება ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN)

მიუხედავად იმისა, რომ დაბერება გარდაუვალია, ამ პროცესის შეცვლის პერსპექტივები არსებობს ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი (NMN). მწიფე სიბერემდე ცხოვრება ყველას ოცნებაა და არსებობს ისეთი ნაერთები, როგორიცაა NMN, რომელიც ოცნების მიღწევაში გვეხმარება.

ვიცი, ალბათ გაინტერესებთ, როგორ კავშირშია ეს ნაერთი დაბერებასთან. კარგად, გეჭიროთ იარაღი, რადგან მე ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის სარგებელს მოგიტანთ.

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN) არის NAD + წინამორბედი. NAD + არის მნიშვნელოვანი ბიომარკერი ადამიანის უჯრედში. წლების განმავლობაში ჩვენ ვიღებთ, ეს ქიმიური ნივთიერება მცირდება რამდენიმე ფერმენტული ფუნქციის შედეგად. უფრო მეტიც, მოხმარების მაჩვენებელი ყოველთვის არაპირდაპირი პროპორციულია წარმოების ხარისხთან.

უნდა აღინიშნოს ის, რომ განსხვავებით ასაკის საწინააღმდეგო მკურნალობისგან, რომელიც გიტოვებს უკურნებელ სიმპტომებს. NMN გვერდითი მოვლენები ნულის გვერდით არიან ნება მომეცით, გარკვევით გამოვხატო, თუ როგორ მოქმედებს NMN თქვენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.

 

რა არის ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN)

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (Nmn) ფხვნილი (1094-61-7) გამომდინარეობს ნიაცინიდან. ეს არის პროდუქტი რეაქციიდან ნიკოტინამიდ რიბოზასა და ფოსფატურ ჯგუფს შორის. ნაერთი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს NAD + (ნიკოტინამიდი ადენინი დინუკლეოტიდი) ბიოსინთეზში, რაც საკმაოდ ფუნდამენტურია უჯრედული ბიოქიმიური ფუნქციების დროს.

NAD + სინთეზში, ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის ნაყარი ფხვნილი მოქმედებს როგორც ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის ადენილილტრანსფერაზას სუბსტრატი, რომელიც წარმოადგენს ფერმენტს, რომელიც პასუხისმგებელია მისი NAD + - ზე გარდაქმნაზე.

NMN ადამიანის სხეულში ფიჭური ენერგიის მთავარ წყაროს წარმოადგენს. ვინაიდან ეს არის NAD + წინამორბედი, ერთი ნაერთის ვარდნა მკვეთრად იმოქმედებს მეორეზე.

ბოლოდროინდელ კლინიკურ კვლევებში ნიკოტინამიდ მონონუკლეოტიდმა დაადასტურა, რომ ის არსებითი მნიშვნელობისაა თერაპიულ დომენში. ერთი მნიშვნელოვანი მიღწევა იყო ნაერთის უზარმაზარი როლის გაცნობიერება ხანდაზმულობის შეცვლაში და დაბერების პროცესი.

ახლახანს არსებობს პერსპექტიული კვლევა ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის კიბოს მართვის შესახებ.

 

რა საკვები შეიცავს ნიკოტინამიდ მონონუკლეოტიდს (NMN)

• ბროკოლი
• კომბოსტო
• Edamame
• Mushroom
• პომიდვრები
• Avocado
• კიტრი
• Shrimp
• უმი ძროხის

 

რა არის ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის სარგებელი (NMN)

დაბერების საწინააღმდეგო დანამატი

დამეთანხმებით, რომ სიბერე და ნაცრისფერი თმა სიბრძნის სინონიმია. ამასთან, ამ მაქსიმუმის სიხარული ხანმოკლეა, როდესაც ასაკობრივი მომენტების გაკეთება დაიწყება. წლების წინ ჩვენ პროგრესირებს, ჩვენი სხეულები გარდაიქმნება დაავადებების მაგნიტად.

სიბერე დიდ გავლენას ახდენს უჯრედულ ფუნქციებზე. მაგალითად, NAD + და ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის დონე მნიშვნელოვნად ფასდება უკან ოქროს პერიოდში. მიუხედავად იმისა, რომ სხეული ჯერ კიდევ ქიმიკატების სინთეზირებას ახდენს, მოხმარების სიჩქარე მაქსიმალურად აღემატება რეგენერაციის სიხშირეს.

დნმ-ის დაზიანების შემთხვევაში, NAD + ააქტიურებს PARP1- ს, რომელიც დნმ-ს აღდგენის ცილას წარმოადგენს, დაზარალებული ორგანოების აღდგენისთვის.

NMN– ის დაქვეითება გავლენას ახდენს NAD + დონეზე და შემდგომში მიტოქონდრიის მიერ ენერგიის წარმოების დაქვეითებას იწვევს.

ჰავარდის უნივერსიტეტის გენეტიკოსის დოქტორ სინკლერის მიერ ჩატარებული კვლევები ადასტურებს ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის დანამატის ეფექტურობას დაბერების შენელებაში. მეცნიერი აღიარებს, რომ ის და მისი მამა იღებენ დანამატს და ეს, რა თქმა უნდა, აუმჯობესებს მეხსიერებას და ამძაფრებს მათ გონებას.

 

შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობა II

ნიკოტინამიდის ადენინის დინუკლეოტიდის დონის დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს II ტიპის დიაბეტი.

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის მიღება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს გლუკოზის აუტანლობას და ინსულინის მგრძნობელობას დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში. გარდა ამისა, ზოგიერთმა გენეტიკოსმა დაადგინა, რომ მკურნალობა უკუაგდებს გენის გამოხატვას, რაც გამოწვეულია ცხიმიანი დიეტით.

 

 

neuroprotection

როდესაც ნიკოტინამიდის ადენინი დინუკლეოტიდის დონე ეცემა, ფსიქიკური მდგომარეობა საფრთხეში დგება.

NMN- ის ადმინისტრირება ოპტიმიზირებს რაოდენობას NAD +, ამრიგად, თავის ტვინს იცავს დაზიანებისგან. მოკლედ რომ ვთქვათ, ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი სარგებლობს ნეირონულ ფუნქციებსა და შემეცნებაზე, მათ შორის, სწავლაზე და მეხსიერებაზე.

ამ მიზეზით, მკურნალობა გამოიყენება ალცჰეიმერის დაავადების, პარკინსონის სინდრომის, დემენციის მართვისთვის.

გარკვეული სასწავლო ვაუჩერები ზემოთ აღნიშნულისთვის ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის სარგებელი იმის დადასტურებით, რომ დანამატი ეფექტურად ეხება ქალასშიდა ჯირკვლის დაზიანებას. როდესაც მკვლევარებმა დოზები დაიტანეს ძველ თაგვებზე, სუბიექტებმა აღნიშნეს მასიური გაუმჯობესება უჯრედშიდა NAD + წარმოებაში. შედეგად, ადგილი ჰქონდა იშემიური ინსულტის და ნევროლოგიური ანთების შემდგომ შემცირებას.

 

გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმი

NMN– ის ოპტიმალური დონე ორგანიზმში ნიშნავს NAD + - ის ზრდას, რომელიც არეგულირებს ენერგიის მეტაბოლურ ფუნქციებს, დნმ – ის შეკეთებას და სტრესზე რეაგირებას. მას შემდეგ ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი პირდაპირ გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე, მისი დეფიციტი იწვევს რამდენიმე მეტაბოლურ მდგომარეობას, როგორიცაა სიმსუქნე, დიაბეტი, ცხიმოვანი ღვიძლი და დისლიპიდემია.

გლუკოზის შეუწყნარებლობის შემთხვევაში, NMN გადადის შაქრის მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად.

გამოკვლევა ადასტურებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ სხეულის წონის 10%, თუ იღებთ NMN- ს. როგორც ექიმმა სინკლერმა თქვა, ადამიანისთვის ერთიანი დნმ-ის დოზის ზემოქმედება ადამიანზე სარბენი დგომის ტოლია.

 

ახალგაზრდობის გაზრდა

დაივიწყეთ ტონა მაკიაჟის კომპლექტებისა და სახის ოპერაციების შესახებ, რომლებიც გიტოვებთ თავს უკიდეგანოდ.

როგორც მეცნიერებმა თქვეს, ჩვენ ისეთივე ძველი ვართ, როგორც ჩვენი არტერიები. ამ შენიშვნით, თქვენ შეგვიძლია დავუშვათ, რომ სისხლძარღვების ატროფია და დაბინძურება სისხლძარღვების შეჩერებას შეასრულებს ჩვენს ცხოვრებაში.

ის, რაც ძირითადად ახალგაზრდობას სიძველისგან ანაწილებს, არის სიცოცხლისუნარიანობა და კუნთების გამძლეობა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ეს მახასიათებელი გაუმჯობესებულია რეგულარული ვარჯიშებით, ასაკოვანი დაცვა ემორჩილება შანსებს და კუნთოვანი ქსოვილები სუსტდება, ხოლო ამ სისტემებში სისხლის ნაკადის შემცირება ხდება.

ნება მომეცით ავხსნა მეცნიერული თვალსაზრისით. როდესაც ადამიანის ენდოთელური უჯრედები განიცდიან Sirtuin1 ცილების დაქვეითებას, სისხლის ნაკადი მკვეთრად დაეცემა. უნდა გესმოდეთ, რომ NMN არის SIRT1 მთავარი მარეგულირებელი. ამრიგად, ამ დანამატის ადმინისტრირება გააქტიურებს სიტრუსინს-სიგნალს, რაც წარმოქმნის ახალ კაპილარებს კუნთებისა და სხვა სასიცოცხლო ორგანოების ჟანგბადის და ნუტრიენტების მიწოდებისთვის.

 

NMN VS NR

რა არის ყველაფერი ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის წინააღმდეგ რიბოზიდთან?

ორივე, NAD + -ის წინამორბედია.

მათი ქიმიური სტრუქტურების დანახვა გეტყვით, რომ NMN- ს უფრო დიდი მოლეკულური ზომა აქვს ვიდრე NR. ამრიგად, ნიკოტინამიდის რიბოზიდი მას შეუძლია ადამიანის სხეულის მეშვეობით მისი მთელი მოლეკულის დაშლის საჭიროების გარეშე.

ამასთან, იმედისმომცემია იმედი, როდესაც ბოლოდროინდელმა კვლევამ დაადასტურა, რომ არსებობს იდუმალი ტრანსპორტი, რომელიც საშუალებას აძლევს ქიმიკატს საჭმლის მონელების პროცესში გაიაროს. ადრეულმა გამოკვლევებმა ამ შესაძლებლობამდე გამოიყენა, სანამ ზოგიერთმა მეცნიერმა აღმოაჩინა Scl12a8 ცილა, რომელიც ხელს უწყობს NMN- ის ნიკოტინამიდ ადენინის დინუკლეოტიდად გადაქცევას.

მომხმარებელთა უმეტესობას მიაჩნია, რომ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის ფასი ოდნავ მაღალია, ვიდრე მისი რიბოზიდის ანალოგი.

 

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) კვლევა

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი კვლევითი კვლევა და ინტენსიური NMN დანამატის მიმოხილვა 1963 წელს მისი აღმოჩენის შემდეგ, გთხოვთ, ნება მომეცით შევეხო მნიშვნელოვან პროექტებს.

 

NMN ხელს უწყობს ახალგაზრდობას

2013 წლიდან დოქტორი სინკლერი აქტიურად არის ჩართული კვლევების კვლევაში ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი დანამატი და მისი როლი, როგორც დაბერების საწინააღმდეგო დანამატი. თავის სამეცნიერო ნაშრომში გენეტიკოსმა აღნიშნა, რომ მკურნალობა აუმჯობესებს კუნთების მოცულობას და მაუსების მეტაბოლიზმს. დოქტორმა სინკლერმა NMN– ის ეფექტურობა შეადარა მუშაობას.

კვლევის შედეგად, ამ ჰარვარდის გენეტიკოსმა არ აღნიშნა NMN დანამატის გვერდითი მოვლენები.

 

NMN- ის კარდიო დამცავი როლი

2014 წლის NMN დანამატის კვლევაში, Yamamoto- მა და მისმა თანამემამულეებმა დაადგინეს, რომ NMN- ს აქვს გულ-დამცავი თვისებები. დანამატის ადმინისტრირება გულს დაიცავს რეპერფუზიისგან და იშემიური დაზიანებისგან.

ორი წლის შემდეგ, დე პიკტიტომ და მისმა გენეტიკოსებმა დაადგინეს, რომ NMN- ს შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლძარღვთა ფუნქციონირებას.

 

NMN ებრძვის ნეიროგენერაციას

2015 წელს ლონგმა და მისმა ეკიპაჟმა აღნიშნეს, რომ NMN დანამატს შეუძლია ალცჰეიმერის მკურნალობა და მისი უარყოფითი სიმპტომების შემცირება. ერთი წლის შემდეგ, ვანგმა და მისმა მეცნიერთა გუნდმა დაასკვნეს, რომ მკურნალობა წინააღმდეგობას უწევს კოგნიტურ დარღვევებს და ნერვულ აშლილობას.

მომდევნო წლებში, NMN დამატებების კვლევის მეცნიერებმა მოიწონეს ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის ეფექტურობა კოგნიტური ფუნქციების გაუმჯობესებაში.

 

NMN ხელს უწყობს ფიზიოლოგიურ და იმუნოლოგიურ ფუნქციებს

2013 წელს მილსმა და მისმა გუნდმა დაადგინეს, რომ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდს (NMN) შეუძლია მართოს II ტიპის დიაბეტი. სამი წლის შემდეგ მან დაადგინა, რომ დანამატი ეწინააღმდეგება ძველ თაგვებში ფიზიოლოგიურ და იმუნოლოგიურ დაქვეითებას. იმავე წელს, მილსმა შეუერთდა Yoshino და Imai- ს, რომ შეესწავლათ თუ როგორ მოქმედებს NMN სისხლძარღვებზე და მის როლს ჟანგვითი სტრესი.

 

NMN იდუმალი გადამზიდავი

იმამ და ბიოქიმიკოსთა ჯგუფმა აღმოაჩინეს Slc12a8, რომელიც ეხმარება ნიკოტინამიდ მონონუკლეოტიდის სხეულში ასიმილაციას. პროცესი სწრაფია და ეს ყველაზე ნაკლებად იმოქმედებს NMN ბიოშეღწევადობაზე.

 

კლინიკური

2017 წლიდან კეიოს (ტოკიოს) და ვაშინგტონის უნივერსიტეტების მეცნიერები აქტიურად მონაწილეობენ ასაკის, მაგრამ ჯანმრთელ სუბიექტებს შორის NMN კლინიკურ კვლევებში.

ამ ადამიანის კვლევების მიზნებია ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის უსაფრთხოების დადგენა და იმის გაგება, თუ როგორ ახდენს დანამატი გავლენას ახდენს ბეტა უჯრედის ფუნქციებზე. გარდა ამისა, კვლევის მეცნიერებს სურდათ დაადგინონ, არსებობდა თუ არა NMN შეავსებს გვერდითი მოვლენებს.

 

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) დოზა

ალბათ, თქვენს გონებაში კითხვაა: "რამდენი NMN უნდა მიიღოს?" ნება მიბოძეთ, გავგიჟდე შენთან.

ტიპიური NMN დოზა ადამიანისთვის არის დაახლოებით 25 მგ და 300 მგ დღეში. ყველა ხელმისაწვდომი კლინიკური გამოკვლევისას, პაციენტებს მიიღებდნენ მაქსიმუმ 250 მგ დღეში.

დოქტორ სინკლლერი აღიარებს, რომ იგი იღებს დაახლოებით 750 მგ ნნმ დღეში. თუ თქვენ NMN დანამატის ონლაინ მიმოხილვას შეაფასებთ, მიხვდებით, რომ ზოგი მომხმარებელი დღეში 1000 მგ – მდე აღწევს. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ცნობილი ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის გვერდითი მოვლენების შესახებ ცნობილი ჩანაწერები, თქვენ უნდა მიხვიდეთ მაქსიმალურ დოზამდე.

 

 

უსაფრთხოა ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN)

ჯერჯერობით არ არსებობს მონაცემები იმის შესახებ, რომ ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი დამტკიცდეს, როგორც უსაფრთხო. კლინიკური კვლევების დროს გამოქვეყნებული ჩანაწერებიდან, არცერთ სუბიექტს არ დაუფიქსირებია რაიმე სერიოზული ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის გვერდითი მოვლენები. უფრო მეტიც, პრეკლინიკურმა გამოკვლევებმა წარმატებით ჩაიარა გვერდითი სიმპტომების გარეშე.

 

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) დანამატი

მას შემდეგ, რაც ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდს არ მიუღია FDA– ს სრული მოწონება, ეს არ შეიძლება იყოს დანიშნულებისამებრ. ამასთან, შეგიძლიათ ის აიღოთ დიეტური ჩანართი.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი პოვნა ადგილობრივ აფთიაქებში შეგიძლიათ, პროდუქტის შესაძენად იდეალური ადგილია ინტერნეტი. შეგიძლიათ შეიძინოთ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის ნაყარი ფხვნილი თქვენი კვლევისთვის ან მიმართოთ დიეტურ დანამატს. ამასთან, დარწმუნდით, რომ ყიდულობთ ლეგიტიმური ბეტა-ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის მომწოდებლისგან.

NMN ბიოშეღწევადობის გასაზრდელად, გირჩევთ უპირატესად გამოიყენოთ ლინგვისტური აბები, ვიდრე ზეპირი ტაბლეტები.

FDA სტანდარტების შესაბამისად, ადამიანს დღეში მინიმუმ 560 მგ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი სჭირდება. რაც უნდა იცოდეთ არის, რომ ბროკოლი და კომბოსტო აღრიცხავს ყველაზე მეტ რაოდენობას NMN– ს სხვა საკვებთან და ხილთან შედარებით.

მაგალითად, ბროკოლი შეიცავს 0.25 მგ და 1.12 მგ ქიმიკატს. ამრიგად, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი სტატუსი და გაითვალისწინოთ FDA– ს მოთხოვნები, დღეში 1500 გირვანქა ბროკოლის მოხმარება მოგიწევთ. მას შემდეგ, რაც ამის გაკეთება წარმოუდგენლად შეუძლებელია, თქვენ უნდა აირჩიოთ ბეტა-ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის მომწოდებლისგან დანამატის შეძენა.

 

 

ლიტერატურა:

• იაო, ზ., და სხვები. (2017) ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი თრგუნავს JNK– ის აქტივაციას ალცჰეიმერის დაავადების საწინააღმდეგოდ.
• Yoshino, J., et al. (2011). ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი, საკვანძო NAD (+) შუამავალი, მკურნალობს თაგვებში დიეტის და ასაკის გამოწვეული დიაბეტის პათოფიზიოლოგიაზე. უჯრედის მეტაბოლიზმი.
• Yamamoto, T., et al. (2014 წ.) ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი, NAD + სინთეზის შუამავალი, იცავს გულს იშემიისა და რეპერფუზიისგან.
• Wang, Y., et al. (2018). NAD + დანამატი ნორმალიზდება ძირითადი ალცჰეიმერის მახასიათებლებისა და დნმ-ს დაზიანების პასუხებზე AD AD თაგვის ახალ მოდელში, დანერგილი დნმ-ს აღდგენის დეფიციტით.
• Keisuke, O., et al. (2019). შეცვლილი NAD მეტაბოლიზმის შედეგები მეტაბოლურ დარღვევებში. ბიომექანიკური მეცნიერების ჟურნალი.

კომენტარები