გამა-ამინობუტრინის მჟავა (GABA) ფხვნილი 56-12-2

გამა-ამინობუტრინის მჟავა (GABA) ფხვნილის ფუძის ინფორმაცია

გამა-ამინობუტური მჟავის (GABA) დამატებები და რატომ გვჭირდება ისინი

სტრესის დონე და შფოთვის დონე მუდმივად იზრდება მსოფლიოს მოსახლეობაში, უმეტესწილად იმის გამო, რომ გაიზარდა ცხოვრების არაჯანსაღი არჩევანი, სწრაფი ცხოვრების შედეგად. ამ შფოთვამ და სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სამედიცინო საკითხები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გრძელვადიანი გართულებები. 

გამა-ამინობუტური მჟავა ან GABA დამატებები არის GABA- ს ძლიერი წყარო, ამინომჟავა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ორგანიზმში. ითვლება, რომ ეს დანამატები ამცირებს შფოთვისა და სტრესის დონეს, ამასთანავე ხელს უწყობს სიმშვიდის განცდას. 

რა არის GABA?

გამა-ამინობუტური მჟავა ან GABA არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც წარმოიქმნება სხეულის მიერ ბუნებრივად და პასუხისმგებელია ნერვული გზების სათანადო ფუნქციონირებაზე. ეს არის ამინომჟავა თავისი სტრუქტურით, მაგრამ იშვიათად მოიხსენიება, როგორც ასეთი, რადგან უფრო ძლიერი როლი აქვს, როგორც მთავარი ინჰიბიტორული ნეიროტრანსმიტერი ტვინში. 

GABA არის შფოთვისა და სტრესის ინჰიბიტორი, რადგან ის წარმოქმნის მშვიდ და მოდუნებულ განცდას. ეს გრძნობა არის GABA დანამატების ბოლოდროინდელი პოპულარობის მიზეზი, რადგან ისინი მიიჩნევენ, რომ ზრდის ტვინში GABA- ს დონეს. ამ დამატებების მთავარი სარგებელი, მწარმოებლების აზრით, არის ეიფორიული განცდა, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს შფოთვის ყოველდღიურ გრძნობებს, რომელსაც ბევრი მომხმარებელი გრძნობს. უფრო მეტიც, ადამიანები ირჩევენ GABA დანამატების მიღებას ამ სარგებლის მისაღწევად, რადგან არ არსებობს საკვები ან ბუნებრივი შემცვლელი, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს GABA დონე იგივე ეფექტურობით. 

GABA დამატებების ასევე სასარგებლოა გაზრდის GABA დონეზე პაციენტებს განიცდიან სამედიცინო დარღვევები რომ შეამციროს GABA დონეზე სხეულში. მნიშვნელოვანია GABA– ს ნორმალური დონის შენარჩუნება, რადგან ეს ქიმიური მესინჯერი ასრულებს რამდენიმე ფუნქციას ტვინში, ყველა მათგანი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. 

GABA– ს ფუნქცია

GABA არის ნეიროტრანსმიტერი ადამიანის ტვინში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მოქმედებს როგორც ქიმიური მესინჯერი, რომ თავის ტვინში ცილთან, კერძოდ GABA რეცეპტორთან შეკავშირების შემდეგ, ხელს უწყობს თავის ტვინში სხვადასხვა ფუნქციებს. მისი ინჰიბიტორული ეფექტები მიზნად ისახავს ნეირონების აქტივობის დონის შემცირებას, რაც გაზრდისას შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, შფოთვა და სტრესი. როგორც მთავარი ინჰიბიტორული ნეიროტრანსმიტერი, ის მუშაობს მთავარ აღგზნებულ ნეიროტრანსმიტერთან, გლუტამატთან ერთად, რათა შეინარჩუნოს ტვინის ფუნქცია ფიზიოლოგიურად დაბალანსებული. 

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ GABA ყოველთვის არ არის დამთრგუნველი, არამედ აქვს აღმგზნები ფუნქცია ნეონატალურ პერიოდში. მოუმწიფებელ ან განვითარებადი ტვინში, GABA ფუნქციონირებს როგორც ნერვული და ემბრიონის ღეროვანი უჯრედების პრომოუტერი და მარეგულირებელი. ის ასევე ასტიმულირებს ტვინის განვითარებას ნერვული უჯრედების ზრდისა და მომწიფების რეგულირებით. GABA მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ ღეროვანი უჯრედების დიფერენციაციაში და შემდეგ, სინაფსების წარმოქმნაში. 

ნევროლოგიურად, GABA მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნეონატალური პერიოდიდან, იწყება როგორც აღგზნებული ნეიროტრანსმიტერი და შემდგომ ინჰიბიტორულ ნეიროტრანსმიტერში გადაიზრდება ადამიანის ტვინის მომწიფებამდე. 

ტვინის გარეთ, GABA მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პანკრეასში, ეხმარება სისხლში შაქრის დონის მართვაში. თავის ტვინის მსგავსად, პანკრეასის ბეტა უჯრედები ინსულინთან ერთად აწარმოებენ უამრავ GABA– ს, სისხლში გლუკოზის მაღალი დონის საპასუხოდ. ითვლება, რომ GABA– ს ამ სეკრეციას აქვს ორი მნიშვნელოვანი ფუნქცია; პირველი არის პანკრეასის ალფა უჯრედების მიერ გლუკაგონის სეკრეციის დათრგუნვა და მეორე არის ბეტა უჯრედების გამრავლებისა და მომწიფების რეგულირება. მეორე ფუნქცია ეხმარება პანკრეასის ბეტა უჯრედების პოპულაციის მართვაში, რის გამოც ბევრი მკვლევარი ამჟამად სწავლობს GABA- ს და მის პოტენციურ გამოყენებას დიაბეტის სამკურნალო ნაერთად. 

GABA– ს აქვს რამდენიმე ფუნქცია, მაგრამ GABA დიეტური დანამატები ძირითადად გამოიყენება შფოთვის შესამცირებლად და მშვიდი და მოდუნებული გრძნობების გასაზრდელად. 

ვინ უნდა მიიღოს GABA დანამატები

GABA დანამატების გამოყენება იზრდება, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც იგი შესწავლილია და აღმოჩნდა, რომ დიდ სარგებელს მოაქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა ამას შფოთვისა და სტრესის დონის გასაკონტროლებლად იღებს, ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგი დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის:

• კრუნჩხვები
• ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა ან ADHD
• დეპრესია და განწყობის სხვა დარღვევები
• პარკინსონის აშლილობა

ამ დარღვევებით დაავადებულ პაციენტებს შეუძლიათ ისარგებლონ GABA დანამატების მიღებით, რადგან ამ დარღვევების მთავარი პათოფიზიოლოგია არის GABA– ს დაბალი დონე. თუმცა, არ არსებობს კონკრეტული მტკიცებულება, რომელიც ხელს უწყობს დანამატების გამოყენებას ამ დარღვევების მკურნალობაში ან მართვაში. ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ ჯერჯერობით უცნობია, შეუძლია თუ არა ეგზოგენურ GABA- ს გადალახოს ჰემატოენცეფალური ბარიერი და შეცვალოს ტვინის ფიზიოლოგია თუ არა. მიუხედავად იმისა, რომ ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ ეგზოგენურ გლუტამატს და GABA- ს შეუძლიათ გადალახონ ჰემატოენცეფალური ბარიერი და ჰქონდეთ ინჰიბიტორული მოქმედება ნეირონულ აქტივობაზე, საჭიროა ამ ჰიპოთეზის დამტკიცების შემდგომი მტკიცებულებების საჭიროება, სანამ ის ფართოდ იქნება მიღებული. 

ზოგადად, თუ ვინმე განიცდის სტრესის მაღალ დონეს, მიზეზის მიუხედავად, მას შეუძლია ისარგებლოს GABA დანამატების მიღებით, რადგან სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია და იმუნურ სისტემაც კი იმოქმედოს, შეცვალოს მისი სათანადო ფუნქციონირების უნარი. 

გამა-ამინობუტური მჟავის (GABA) დამატებების გამოყენების უპირატესობები

GABA დანამატები დაკავშირებულია რამდენიმე სარგებელთან, მაგრამ ვინაიდან ზუსტად არ არის ცნობილი, რამდენი დანამატი კვეთს ჰემატოენცეფალურ ბარიერს ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ძნელია ამ დანამატების ეფექტურობის შეფასება. 

თუმცა, ბოლო დროს ჩატარდა რამდენიმე კვლევა და კვლევა, რათა გავაანალიზოთ და დავამყაროთ ჰიპოთეზა, რომ GABA დანამატები დაკავშირებულია რამდენიმე სარგებელთან. ეს კვლევები ფოკუსირებულია GABA დანამატების როლზე ძილის დარღვევების, შფოთვის სტრესის და ჰიპერტენზიის მართვაში. 

2018 წელს ჩატარებულმა კვლევამ შეისწავლა GABA დანამატების გავლენა უძილობის მქონე პაციენტებზე, რათა შეისწავლოს მათი გავლენა ძილის დაწყების, შენარჩუნებისა და ძილის საერთო ხარისხზე. რანდომიზირებულმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინტერვენციულ ჯგუფს, რომელსაც მიეცა 300 მგ GABA, პლაცებოს ჯგუფთან შედარებით, უფრო ადვილი ჰქონდა ძილის დაწყება და შენარჩუნება. უფრო მეტიც, ინტერვენციული ჯგუფის მონაწილეებმა ასევე განაცხადეს, რომ განიცდიან ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას, დანამატის მიღებიდან ოთხი კვირის შემდეგ. 

2019 წელს ჩატარებულმა კიდევ ერთმა კვლევამ, თუმცა, ამჯერად ცხოველთა მოდელებზე აჩვენა, რომ GABA და l-theanine დამატებებს ერთად არა მხოლოდ შეუძლიათ გააუმჯობესონ ძილის ხარისხი, არამედ შეამცირონ ძილის დაგვიანება. იმავე კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ამინომჟავების ეს კომბინაცია ასევე სასარგებლოა სტრესისა და შფოთვის სიმპტომების მართვაში. 

სისტემური მიმოხილვის კვლევამ, რომელიც ჩატარდა და გამოქვეყნდა 2020 წელს, დაადგინა, რომ GABA– ს პერორალური მიღებისას შფოთვისა და სტრესის მქონე პაციენტებში გამოიწვია მათი სიმპტომების მკვეთრი გაუმჯობესება. თუმცა მთავარმა მკვლევარმა და მისმა გუნდმა მოითხოვეს შემდგომი კვლევების ჩატარება ამ დანამატების ეფექტის სიღრმისეული ანალიზისთვის. 

2009 წელს ჩატარებულმა კვლევამ, რომელიც ჩატარდა იაპონიაში, დაადგინა, რომ ქლორელას დამატებით, რომელიც მდიდარია GABA– ით, 12 კვირის განმავლობაში, ჰქონდა პოტენციალი შეამციროს მაღალი წნევის დონე პლაცებოს ჯგუფთან შედარებით. ჩატარდა მრავალი მცირე კვლევა, რომელიც აჩვენებს ძლიერ კავშირს GABA მიღებას და არტერიულ წნევას, თუმცა არცერთი მათგანი არ არის საკმარისად ძლიერი ან არ აკმაყოფილებს კრიტერიუმებს, რომლებიც აუცილებელია GABA დანამატების გამოყენებისათვის ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ. 

აქ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ის, რომ ამ კვლევების უმეტესობას აქვს მცირე ზომის ნიმუში და სხვა შეუსაბამობები, რომლებიც ეჭვქვეშ აყენებს ამ კვლევების შედეგად მიღებულ ინფორმაციას და ანალიზს. მომხმარებელთა მიმოხილვები ინტერნეტით სხვადასხვა ბრენდების GABA დამატებების შესახებ, თუმცა აჩვენებს, რომ მომხმარებლები ძირითადად კმაყოფილნი არიან ამ პროდუქტით და ხედავენ რეკლამირებულ სარგებელს და პრეტენზიებს. ონლაინ მომხმარებლები განსაკუთრებით აფასებენ დამატებების დადებით ეფექტს სტრესისა და შფოთვის დონის შესამცირებლად. 

გამა-ამინობუტური მჟავის (GABA) გვერდითი მოვლენები 

გამა-ამინობუტური მჟავა ან GABA არის ნატურალური ნაერთი ადამიანის სხეულში და მისი დონის ცვლილება ორგანიზმში, განსაკუთრებით ტვინში შეიძლება გამოიწვიოს რამოდენიმე სამედიცინო დარღვევა. ეგზოგენური GABA შეიძლება დაეხმაროს ამ დონის გაუმჯობესებას, თუმცა, ეს ეგზოგენური GABA თავისთავად ასოცირდება გარკვეულ გვერდით ეფექტებთან და გართულებებთან, რომლებსაც უნდა გავუფრთხილდეთ ამ დანამატების მიღებამდე. 

ეს გვერდითი მოვლენები მოიცავს:

• კუჭის დარღვევები 
• თავის ტკივილი
• კუნთების ტკივილი და სისუსტე
• ძილიანობა

ადამიანებს, რომლებიც იღებენ GABA დამატებებს, რეკომენდებულია თავი შეიკავონ ავტომობილის მართვისგან ან რაიმე მძიმე ტექნიკის მართვისგან, განსაკუთრებით დანამატის პირველად დაწყებისას. 

GABA– ს ასევე აქვს პოტენციალი გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, თუ ის ურთიერთქმედებს გარკვეულ მედიკამენტებთან და მცენარეებთან, თუმცა, ჯერჯერობით უცნობია ზუსტად რომელი მედიკამენტები და მცენარეები შეიძლება ურთიერთქმედებენ GABA– სთან. საერთოდ, უმჯობესია თავი აარიდოთ GABA დანამატების სხვა მედიკამენტებთან შერევას და განიხილოთ სამედიცინო პერსონალთან GABA– ს დაწყებამდე, თუ უკვე იღებთ სხვა მედიკამენტებს ან მცენარეულ დანამატებს. 

გამა-ამინობუტური მჟავის ფხვნილი მწარმოებლები

GABA ფართოდ არის წარმოებული და ადვილად ხელმისაწვდომია უმეტეს ონლაინ და ადგილობრივ აფთიაქებში, ჯანმრთელობის მაღაზიებში და მაღაზიებში, როგორიცაა Walmart ან Walgreens. GABA დანამატები ხელმისაწვდომია აბი, კაფსულა, ან ფხვნილის სახით და საუკეთესო მწარმოებლები არიან ისეთები, რომლებიც აწარმოებენ დანამატებს GMP ან Good MAn Manufacturing Practices- ის მიერ დამოწმებულ საშუალებებში, სულ მცირე, მესამე მხარის ტესტირებით. ეს არის იმისათვის, რომ უზრუნველყოს დანამატების სიმძლავრე და უსაფრთხოება და თავიდან აიცილოს ნებისმიერი ტოქსინი ან დამაბინძურებელი დანამატთან ერთად. 

გამა-ამინობუტრინის მჟავა (GABA) ფხვნილი 56-12-2 Reference

1. დათრგუნვა და აგზნება გამა-ამინობუტრინის მჟავას გამო ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში. T. ჰაიაში, ბუნება 1958, 182, 1076
2. GABA– ს აღმგზნები მოქმედებები განვითარების პროცესში: აღზრდის ხასიათი (მიმოხილვა) Y. ბენ-არი, ნატ. ნევროსი. 2002, 3, 728
3. GABA და GABA რეცეპტორები ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში და სხვა ორგანოებში (მიმოხილვა) მ. ვატანაბე, კ. მეემურა, კ. კანბარა, თ. თამაიამა, ჰ. ჰაიასაკი, ინტ. ღირსი ციტოლი. 2002, 213, 1
4. Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K და სხვ. ადამიანებში გამა-ამინობუტრინის მჟავის (GABA) რელაქსაციის და იმუნიტეტის ამაღლების ეფექტები. ბიოფაქტორები. 2006; 26 (3): 201-8.

პოპულარული სტატიები