Pterostilbene Vs Resveratrol: რომელია უკეთესი თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

შედარებისას Pterostilbene წინააღმდეგ რესვერატროლი, მიხვდებით, რომ არსებობს მრავალი ფაქტი, რომლებიც ამ ორიდან მოგაკლდათ. ჯანსაღი ცხოვრებისთვის საჭიროა კომენტარი გააკეთოთ ჯანსაღ კვებაზე, ივარჯიშოთ შესაბამის მედიკამენტებთან ერთად. ამასთან, ამ ყველაფერს შეიძლება დავაკვირდეთ, მაგრამ ნევროლოგიური პრობლემები, როგორიცაა ზოგიერთი პრობლემა, შეიძლება არსებობდეს.

უფრო მეტიც, უნდა გესმოდეთ, რომ დამატებები შეიცავს Pterostilbene და რესვერატროლი დაგეხმარებათ ზოგიერთი მათგანის მართვაში. რამდენადაც ფარმაცევტული კომპანიები აერთიანებენ ამ ნაერთებს თავიანთ დანამატებზე, რთული ხდება თქვენი ჯანმრთელობისთვის საუკეთესოს დადგენა. ამიტომ, ჩვენ გვექნება დეტალური მიმოხილვა პტეროსტილბენის ხანგრძლივობისა და პტეროსტილბენის რესვერატროლის წყაროების განხილვისას.

რა არის რეზვერატროლი?

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ბევრმა ადამიანმა ხელი შეუწყო წითელ ღვინოს და მოითხოვა, რომ იგი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებს შეიცავს. ამასთან, რისი ახსნა შეუძლებელია არის ის, თუ როგორ აწვდის იგი სხეულს ამ თერაპიულ სარგებელს. უფრო მეტიც, მიხვდებით, რომ წითელი ღვინის შესახებ მრავალი სახის გამოკვლევა ჩატარდა და აშკარაა, რომ ის შეიცავს ნაერთს, რომელიც სრულად გამოდგება ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

წითელი ღვინო მზადდება ყურძნის ხილისგან, რომელიც და რესვერატროლი მისი ერთ-ერთი აქტიური ნაერთია. რესვერატროლი მოდის ჯგუფიდან, რომელიც ცნობილია როგორც პოლიფენოლი და რომელიც ჩვეულებრივ ცნობილია როგორც სტილბენოიდი. სიმართლე არ არის, რომ მხოლოდ რესვერატროლის მიღება შეგიძლიათ ღვინოში, მაგრამ სხვა ბუნებრივ წყაროებში ასევე არის არაქისი და კენკრა. თუმცა, თუ ღვინო არ არის თქვენი საყვარელი სასმელი, შეგიძლიათ შეიძინოთ საუკეთესო რესვერატროლის დამატება შესაძლებელი.

რა არის Pterostilbene?

როდესაც საქმე ეხება Pterostilbene Vs Resveratrol- ს, მიხვდებით, რომ მრავალი ტიპის კვლევა ორიენტირებულია Resveratrol- ზე. ამასთან, ჯანმრთელობის მხრივ Pterostilbene– ს სარგებელი შეიძლება აღემატებოდეს Resveratrol– ს, თუმცა ეს ნაერთები სტრუქტურით ჰგავს ერთმანეთს, მაგრამ განსხვავებულად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმთან მიმართებაში. ამასთან, Pterostilbene, როგორც ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, იგი ძირითადად გვხვდება მოცვისას. მიუხედავად ამისა, სხვა pterostilbene წყაროებში შედის თუთა, ნუში ყურძენი, თუმცა ისინი მცირე რაოდენობით გვხვდება. გარდა ამისა, მას აქვს უფრო მაღალი შეწოვის სიჩქარე და გაზრდილი დაჟანგვის თვისებები, ვიდრე რესვერატროლს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ა რესვერატროლის დამატება თუ ნაყოფის მიღება შეიძლება პრობლემა იყოს თქვენთვის.

Pterostilbene Vs Resveratrol, რა არის სწორი დოზა?

კითხვა, თუ რომელი დოზა არის სწორი, მნიშვნელოვან შეშფოთებას იწვევს იქ მყოფი მრავალი ადამიანისთვის. ამასთან, ასევე პრაქტიკულია იმის გაგება, რომ ზოგიერთ დანამატს აქვს უფრო მაღალი კონცენტრაცია Pterostilbene ან Resveratrol ვიდრე სხვები. ასე რომ, სანამ შესაბამისს დაადგენთ, შესაძლოა მათი ძალა გაწუხებდეთ. მაგალითად, როდესაც თქვენ ჭიქა წითელ ღვინოს სვამთ, სავარაუდოდ მიიღებთ 1 მგ რესვერატროლს.

რამდენადაც სტანდარტული დოზა მნიშვნელოვან შეშფოთებას იწვევს, მაგრამ დაბნეულობა მოგვარებულია. კომერციული რესვერატროლის დოზა ხშირად 50-დან 250 მგ-მდეა. რესვერატროლის ნებისმიერი დოზა ამ კატეგორიის მიღმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.

მეორეს მხრივ, Pterostilbene გვხვდება ხილზე ნაკლები რაოდენობით (დაახლოებით 0.03 მგ მოცვისას); ამრიგად, სასურველი იქნება თუ გამოიყენებთ რესვერატროლის ფხვნილის დამატებით საშუალებებს. ამასთან, ეს მაღალია ბიოშეღწევადობით, ვიდრე რესვერატროლთან შედარებით. იმავდროულად, პტეროსტილბენის ოპტიმალური დოზა არ არის ცნობილი, თუმცა მას შეუძლია სხეულზე დარჩეს შვიდი დღის განმავლობაში.

Pterostilbene Vs Resveratrol ჯანმრთელობის სარგებელი

არსებობს რამდენიმე ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელსაც მიიღებთ Pterostilbene Vs Resveratrol- ის გამოყენებისას. ამ ნაერთებს არ აქვთ სასიკვდილო გვერდითი მოვლენები, ისევე როგორც სხვა მედიკამენტები, რომლებიც ვნახეთ ბაზარზე. მოდით გადავხედოთ თუ რას სთავაზობს თითოეულს.

რესვერატროლისა და პტეროსტილბენის კიბოს სარგებელი

ბევრი ადამიანი ბევრ ფულს ხარჯავს კიბოს წამალი იმდენად, რამდენადაც მათ აღარ შეუძლიათ საკუთარი თავის ფინანსური უზრუნველყოფა. გარდა ამისა, არსებობს კიბოს სხვადასხვა ფორმა, როგორიცაა პროსტატის კიბო, საშვილოსნოს ყელის კიბო და სარძევე ჯირკვლის კიბო, რომელთა მკურნალობა უნდა მოხდეს ადრეულ ეტაპზე სიკვდილის თავიდან ასაცილებლად.

Pterostilbene დამბლა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კიბოს უჯრედების გავრცელებას და სიკვდილს. არსებობს ერთზე მეტი მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელი უჯრედების სიმსივნურ უჯრედებში გადაქცევა. ამასთან, Pterostilbene ხელს უშლის ამ უჯრედების ზრდას და ასევე იწყებს პროცესს, რომელსაც უწოდებენ აპოპტოზს, რომელიც იწვევს კიბოს უჯრედების თვითგანადგურებას. ასევე, ეს თავიდან აიცილებს NFκB ანთებას.

მეორეს მხრივ, რესვერატროლს შეუძლია დაეხმაროს კიბოთი დაავადებულებს სხეულის ბუნებრივი იმუნიტეტის გაუმჯობესებით თავისუფალი უჯრედული რადიკალებისგან. ეს თავისუფალი რადიკალები პირველ ეტაპზე უკავშირდება კიბოს უჯრედების განვითარებას.

რესვერატროლისა და პტეროსტილბენის გულსისხლძარღვთა სარგებელი

ჩვენი გული ჰგავს ძრავას, რომელიც მართავს მანქანას. ყოველთვის, როდესაც მოსმენა არ მუშაობს სწორად, ეს ნიშნავს, რომ შემცირდება სისხლის მიმოქცევა, რამაც შეიძლება მოგვიანებით გამოიწვიოს უფრო მეტი გულ-სისხლძარღვთა გართულება.

სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ პტეროსტილბენს შეუძლია შეამციროს LDL დონე (რაც ასევე ცნობილია როგორც ცუდი ქოლესტერინი) ორგანიზმში. გულის პრობლემები უკავშირდება სისხლში ქოლესტერინის დონის მატებას. ამ დონის შემცირებით, გულის შეტევით შემცირდება შანსი.

რესვერატროლი კი გვიცავს გულის ქრონიკული დაავადებებისგან, არტერიული წნევის შემცირებით. იგი მუშაობს არტერიებში ჭირის დალექვის თავიდან ასაცილებლად, ამით სისხლის ეფექტურ ნაკადს იძლევა. სისხლი ეფექტურად მიედინება, გულის პრობლემების შანსი მცირდება.

პტეროსტილბენი და წონის დაკლება

ზედმეტი წონის არსებობა შეიძლება გამოძიება გახდეს, რადგან შეიძლება პრობლემები შეგხვდეთ, როგორიცაა სიმსუქნე. ამასთან, ზოგიერთი ფუნტის შემცირება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ასეთი პრობლემები. რესვერატროლი ზრდის მეტაბოლიზმის სიჩქარეს, რაც საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს დაწვა შენახული ცხიმები. ამიტომ, თქვენ შეძლებთ წონის შემცირებას. შედეგად, თქვენ ამით მიიღებთ თქვენი სამიზნე ფორმას. გარდა ამისა, გაზრდილი აერობული მუშაობით, თქვენ შეიმუშავებთ სხეულის მასის კარგ ინდექსს. ანალოგიურად, Pterostilbene ამცირებს წონას ქოლესტერინის დონის შემცირებით. თუმცა არ არის რეკომენდებული კომბინირება წონის დაკარგვა ნარკოტიკები ამ დანამატებით

პტეროსტილბენისა და რესვერატროლის კოგნიტური სარგებელი

ტვინზე თავისუფალი რადიკალების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პირობები, როგორიცაა გაზრდილი დაბერების პროცესი და ალცჰეიმერის დაავადება. ძველ ადამიანთა უმეტესობას უვითარდება პრობლემები, როგორიცაა კომპრომეტირებული მეხსიერება და მოსმენის პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პირობები უკავშირდება ნეიროდეგენერაციას, Pterostilbene და Resveratrol საკვებს შეუძლიათ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

რესვერატროლის საუკეთესო დანამატის მიღება დაგეხმარებათ სიბერის შედეგების დაძლევაში. ასევე, რესვერატროლი ზრდის ინსულინის მსგავსი ზრდის ფაქტორ-I რაოდენობას. ეს პეპტიდები აძლიერებენ ტვინზე ნეირონების (ნეიროგენეზი) და სისხლძარღვების (ანგიოგენეზი) ზრდას და ამით აუმჯობესებენ კოგნიტურ უნარს.

ნაერთს შეუძლია შეამციროს კოგნიტური დისფუნქციის სიჩქარე. მეორეს მხრივ, Pterostilbene გამოვლინდა, როგორც ძლიერი ნეირომოდულატორი, რაც საშუალებას იძლევა ნორმალური განაპირა პროცესების ჩატარება. ის იცავს ტვინის უჯრედებს და ნერვებს, რაც უზრუნველყოფს ტვინის ჯანმრთელ მუშაობას.

Pterostilbene და Resveratrol შფოთვა  

ამაღლებული განწყობის არსებობა დაგიცავთ სტრესთან დაკავშირებული პრობლემებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს შფოთვის, დეპრესიისა და შფოთვის მკურნალობის ვარიანტები, Pterostilbene- ს შეუძლია შეშფოთების მკურნალობა, დეპრესია და სხვა საკითხები.

კვლევამ, რომელიც ირკვევა, თუ როგორ რეაგირებენ ვირთხები პტეროსტილბენზე, უნდა გაზარდოს აქტივობა ტვინის ნაწილებზე, რომლებსაც ეწოდება ამიგდალა და ჰიპოკამპი. ეს არის ტვინის კრიტიკული ადგილები, რომლებსაც აქვთ კავშირი განწყობასთან, დეპრესიასთან და შფოთვასთან. ამიტომ, კვლევამ აჩვენა, რომ Pterostilbene შეიძლება იყოს მკურნალობის კარგი საშუალება შფოთის, სტრესისა და დეპრესიის დროს.

რესვერატროლის ფხვნილი მან ასევე აჩვენა პოტენციური ჯანმრთელობის სარგებელი, როდესაც იყენებენ შფოთვასა და სტრესულ პრობლემებზე. მეცნიერულად, ის შეიძლება ფუნქციონირებდეს ენდოკანაბინოიდთან ურთიერთქმედებით, რაც ხელს შეუწყობს რეცეპტორებისა და შფოთვასთან დაკავშირებული ჰორმონების რეგულირებას.

II ტიპის დიაბეტი

საჭმლის ჭამისას, რომელშიც ნახშირწყლების მაღალი კონცენტრაციაა, შეიძლება გამოიწვიოს ტიპი 2 დიაბეტი. ამასთან, ეს არ არის მხოლოდ მაღალი ნახშირწყლების დიეტა, რომელიც იწვევს განთავისუფლებას, არამედ ამცირებს ინსულინის მგრძნობელობას. სიბერესთან მიახლოებისას შესაძლოა ორგანიზმში მეტი ინსულინის რეალიზება დაიწყოს. ამრიგად, თქვენი სხეული დაკარგავს ინსულინის მგრძნობელობას.

ამასთან, ზოგიერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ Pterostilbene საკვების მიღებამ შეიძლება დადებითი გავლენა იქონიოს თქვენს ცხოვრებაში. გარდა ამისა, პეროქსიზომის პროლიფერატორის გააქტიურებული რეცეპტორი (PPAR-α), რომელიც აკონტროლებს, თუ როგორ რეაგირებს ჩვენი სხეული უზმოზე და კეტოგენეზის დაწყებაზე. იმის გამო, რომ Pterostilbene ხელს უწყობს PPAR-α მუშაობას, თქვენი სხეული დაწვავს მეტ ცხიმებს, ამცირებს შაქრის დონეს სხეულში. პირდაპირი კავშირი არ არის II ტიპის დიაბეტისა და რესვერატროლის სარგებელს შორის, თუმცა ამჟამად გაკეთებულია რესვერატროლის კვლევები.

Pterostilbene და Resveratrol– ის გვერდითი მოვლენები

Pterostilbene ან Resveratrol- ის შემცველი ნებისმიერი დანამატის გამოყენებამდე უნდა დაადგინოთ მისი შესაძლო გვერდითი ეფექტები. ამ ნაერთებზე კვლევა ძირითადად ლაბორატორიულად ტარდება და არც ისე ბევრი მათგანი მიუთითებს პტეროსტილბენისა და რესვერატროლის გვერდით ეფექტებზე. მიუხედავად იმისა, რომ რეზვერატროლის უფრო მაღალი დოზის მიღებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ხშირია მსუბუქი ეფექტის განვითარება, მაგრამ როდესაც სისტემატიზმი არსებობს, მაშინ უნდა დაელაპარაკოთ ექიმს. ამასთან, ჯერჯერობით მხოლოდ რესვერატროლის გვერდითი მოვლენები აღნიშნავს LDL ქოლესტერინის დონის ზრდას.

დასკვნა

ჯანმრთელობის სარგებლობის შედარებისას პტეროსტილბენი vs რესვერატროლი, თქვენ უნდა გაერკვეთ სხვადასხვა ფაქტორებზე. პირველ რიგში, უნდა იცოდეთ, შეიძლება თუ არა ზოგიერთმა გამოვლენილმა გვერდითმა ეფექტმა თქვენი სხეულის დაზიანება. მეორეც, შეადარე რეზვერატროლის დოზირების მოთხოვნა და პტეროსტილბენის მოთხოვნილებები. გარდა ამისა, დოზის გაგება დაგეხმარებათ იცოდეთ რა შემადგენლობის მიღება უნდა მიიღოთ. მესამე, ნაერთების ხელმისაწვდომობამ შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს, რადგან თქვენ არ მოგიწევთ ბევრი ფულის გადახდა Pterostilbene- სთვის, როდესაც იცით, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო რესვერატროლის დანამატი უფრო მაღალი ხელმისაწვდომობის მაჩვენებლით.

დაბოლოს, წყაროს დიდი მნიშვნელობა აქვს, ჩვენ ვიცით, რომ ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ რესვერატროლის დამატებები, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ხილზე, თუმცა უფრო დაბალი ხარისხით. ასე რომ, თუ შეგიძლიათ ხელმისაწვდომი ხელმისაწვდომი მიიღოთ, შეგიძლიათ მათი კატეგორიზაცია საუკეთესო ჯანმრთელობისთვის.

 

Reference

1. ლენგკეიკი, პ. Pryce, RJ (1977) "ახალი კლასის ფიტოალექსები ვაზისაგან". გამოცდილება 33 (2): 151–2. დოი: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "რესვერატროლი, პტეროსტილბენი და პიცეატანნოლი ვაქცინის კენკრებში". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. დოი: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (2001 წლის აპრილი) "მოწვეული მიმოხილვა: მანგანუმის სუპერქსიდის დისმუტაზა დაავადების დროს". თავისუფალი რადიკი. რეს. 34 (4): 325–36. დოი: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). ”რესვერატროლის ეფექტურობის ნაკლებობა C რეაქციულ ცილებზე და შერჩეულ გულსისხლძარღვთა რისკ ფაქტორებზე - შედეგები სისტემატური მიმოხილვისა და რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტაანალიზის შედეგად”. ინტ. ჯ. კარდიოლი. 189: 47–55. დოი: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

კომენტარები