სესამინის ფხვნილი 607-80-7

1. რა არის სეზამინი?

2.სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 ზოგადი აღწერა

3.სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 ისტორია

4.როგორ მუშაობს სეზამინი?

5.რა სარგებლობა მოაქვს სეზამინის მიღებას?

6.სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 მეტი კვლევა

7.რამდენი სეზამინი უნდა მივიღო? სეზამინის დოზა

8. რა არის სეზამინის გვერდითი მოვლენები?

9. რისგან არის სეზამინის ექსტრაქტი?

10. შეიცავს თუ არა სეზამის ზეთი სეზამინს?

11.როდის მივიღო სეზამინის დანამატი?

12.რამდენი სეზამინი უნდა მივიღო ცხიმის დასაწვავად?

13.Seamin Vs Seame seeds: არის სეზამინი სეზამის თესლებში?

14.რა არის სეზამის ლიგნანები?

15.რა არის მცენარეული ლიგნანები?

16.რას შეიცავს სეზამის თესლი?

17.სეზამინი და სეზამის მარცვლები: რამდენი უნდა ვჭამო დღეში?

18.რა ხდება, როცა ძალიან ბევრ სეზამის თესლს მიირთმევთ?

19.რა გვერდითი მოვლენები აქვს სეზამის თესლს?შეიძლება თუ არა სეზამის თესლმა გამოიწვიოს პრობლემები?

20.გამოიწვევს თუ არა სეზამის მარცვლები წონის მატებას?

21. რა არის ალფა-ლიპოის მჟავა (ALA)

22. რა საკვები შეიცავს ალფა-ლიპოის მჟავას (ALA)?

23.რისთვის არის კარგი ალფა-ლიპოის მჟავა?

24.ალფა-ლიპოის მჟავა წონის დაკლებისთვის

25. დღის რომელი დროა საუკეთესო ალფა-ლიპოის მჟავის მისაღებად? ალფა-ლიპოის მჟავას (ALA) დოზა?

26.ვინ არ უნდა მიიღოს ალფა-ლიპოის მჟავა(ALA)?

27. რა არის ოლეოილეთანოლამიდი (OEA)?

28.როგორ მუშაობს ოლეოილეთანოლამიდი (OEA)? როგორ აკონტროლებს OEA მადას?

29.ოლეოილეთანოლამიდი (OEA) და წონის დაკლება

30.სად ვიყიდოთ წონის დაკარგვის ფხვნილი?

 

1. რა არის სეზამინი?

სეზამინი არის ყველაზე გამორჩეული ლიგნანის ნაერთი, რომელიც გვხვდება სეზამის თესლებში, ლიგნანების ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი წყაროდან ადამიანის დიეტაში (მეორე არის სელის). სეზამინი არის საკვები დანამატი, რომელიც ანიჭებს ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებს (თუ ამტკიცებს მის ჯანმრთელობის თვისებებს) ან შესაძლოა იყოს ესტროგენის რეცეპტორების მოდულატორი და ცხიმების დამწველი (თუ მიმართულია ათლეტებზე ან წონის დაკლების მსურველებზე).

 

2. სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 ზოგადი აღწერა

სეზამინის ფხვნილი არის სეზამინის ნედლეული, მისი CAS ნომერია 607-80-7, სეზამინის ფხვნილი არის მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც გამოიყენება სეზამინის დანამატის დასამზადებლად.

სესამინი არის თეთრი ფხვნილი, რომელიც იხსნება ორგანულ გამხსნელებში, მაგალითად, მეთანოლი, ეთანოლი და DMSO. სესამინის ფხვნილს აქვს აგრეთვე ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები. იგი ძირითადად გამოიყენება დამატებების დროს სისხლის ცხიმის და არტერიული წნევის მოსაწესრიგებლად და ღვიძლის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მისი გამოყენება ასევე შეიძლება ფარმაცევტულ პროდუქტებში.

სესამინი თრგუნავს DGLA– ს არაქიდონის მჟავად გადაქცევას და, შესაბამისად, ამცირებს პროფილაქტიკური 2 სერიის პროსტაგლანდინების წარმოქმნას. სეზამინს შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე, ხოლო გაზრდის მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (HDL, ანუ კარგი ქოლესტერინის) დონეს, სეზამინი შეიძლება იყოს ანთების საწინააღმდეგო კანის პრობლემა: სესამინს შეუძლია შეაფერხოს სკ (კანის კიბო) უჯრედის ზრდა. მას შეუძლია დაიცვას კანი UV სხივებისგან.

სეზამინის ფხვნილი CAS 607-80-7 საბაზისო ინფორმაცია:

სახელი	სესამინის ფხვნილი
CAS	607-80-7
სიწმინდეს	50%, 98%
ქიმიური სახელი	სესამინი
სინონიმები	ფაგაროლი; ფესამინი; SezaMin; SESAMIN; დ-სესამინი; NSC 36403; L-Sesamin; სეზამი PE. SESAMIN (P); სესამინი
მოლეკულური ფორმულა	C20H18O6
მოლეკულური წონა	354.35
დნობის წერტილი	121.0 to 125.0 ° C
InChI გასაღები	PEYUIKBAABKQKQ-AFHBHXEDSA-N
ფორმა	მყარი
მოვლენები	ღია ყვითელი ან თეთრი წვრილი ფხვნილი
ნახევარი ცხოვრება	ნაკლებია, ვიდრე 6 საათის განმავლობაში
ხსნადი	DMSO: 10 მგ / მლ
შენახვის პირობები	-20 ° C
განაცხადის	სეზამინი არის Δ5-დეზატურაზას არაკონკურენტული ინჰიბიტორი
ტესტირების დოკუმენტი	ხელმისაწვდომია
სეზამინის ფხვნილის სურათი

 

3. სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 ისტორია

სეზამინის ფხვნილი არის ლიგნანი, რომელიც იზოლირებულია ფაგარას მცენარეების ქერქიდან და სეზამის ზეთისგან. იგი გამოიყენებოდა როგორც დიეტური ცხიმის შემცირების დანამატი, თუმცა ამ აპლიკაციაზე კონტროლირებადი კვლევები არ ჩატარებულა. მისი ძირითადი მეტაბოლიტი არის ენტეროლაქტონი, რომელსაც აქვს ნახევარგამოყოფის პერიოდი 6 საათზე ნაკლები. სეზამინი და სეზამოლინი არის სეზამის ზეთის უმნიშვნელო კომპონენტები, რომლებიც საშუალოდ შეადგენენ ზეთის მხოლოდ 0.14%-ს მასის მიხედვით.

 

4. როგორ მუშაობს სეზამინი?

სეზამინს აქვს რამდენიმე მექანიზმი და როდესაც მას ჰოლისტურად შევხედავთ, ის შეიძლება შეჯამდეს, როგორც ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმის მოდიფიკატორი. როგორც ჩანს, ის თრგუნავს ფერმენტს, რომელიც ცნობილია როგორც დელტა-5-დეზატურაზა (Δ5-დესატურაზა), რომელიც არის ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმში სიჩქარის შემზღუდველი ფერმენტი; ამ ფერმენტის დათრგუნვა იწვევს როგორც ეიკოსაპენტაენოინის მჟავას (EPA, თევზის ზეთის ორი ცხიმოვანი მჟავიდან ერთ-ერთი) და ასევე არაქიდონის მჟავას დონეს და, როგორც ჩანს, ეს მექანიზმი აქტუალურია პერორალური მიღების შემდეგ. სხვა ძირითადი მექანიზმი არის პროცესის დათრგუნვა, რომელიც ცნობილია როგორც ტოკოფეროლ-ω-ჰიდროქსილაცია, რომელიც წარმოადგენს E ვიტამინის მეტაბოლიზმში სიჩქარის შემზღუდავ საფეხურს; ამ ფერმენტის ინჰიბირებით სეზამინი იწვევს ორგანიზმში E ვიტამინის შედარებით ზრდას, განსაკუთრებით გამა ქვეჯგუფის (γ-ტოკოფეროლი და γ-ტოკოტრიენოლი) და ეს მექანიზმი ასევე აქტიურია პერორალური მიღების შემდეგ.

არსებობს სხვა მექანიზმები, რომლებიც პერსპექტიულად გამოიყურება (პარკინსონის დაავადებისგან დაცვა, ისევე როგორც ძვლის მასის ხელშეწყობა), მაგრამ მექანიზმების უმეტესობას, მათ შორის ესტროგენის რეცეპტორების მოდულაცია, ცხიმის წვა ღვიძლისგან და ანტიოქსიდანტური პასუხის ელემენტის (ARE) გააქტიურება აქვს. არ არის დადასტურებული ადამიანებში და აქვს მათი მიზეზები ეჭვის შეტანის, რომ ისინი არ გვხვდება; ეს მოიცავს ან კონცენტრაციას, რომელიც ზედმეტად მაღალია პერორალური დანამატისთვის, ან ცხიმების წვის შემთხვევაში, ეს არის პროცესი, რომელიც, როგორც ჩანს, ექსკლუზიურია ვირთხებისთვის.

საბოლოო ჯამში, სეზამინი საკმაოდ საინტერესო როლს ასრულებს, რადგან აქვს γ-ტოკოფეროლისა და γ-ტოკოტრიენოლის მეტაბოლიზმის გაძლიერების პოტენციალი მათი დეგრადაციის თავიდან აცილების გზით; ამ ვიტამინის E ვიტამინების დონის გაზრდას თავისთავად ბევრი თერაპიული სარგებელი მოაქვს, და რადგანაც მათი შეძენა საკმაოდ ძვირია, როგორც დანამატები, სეზამინი შეიძლება იყოს იაფი გამოსავალი ან რამე, რომელიც გამოიყენება ვიტამინის „მოჭრისთვის“.

რეზიუმე: სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 მოქმედების მექანიზმი

1) სეზამინი მოქმედებს ლიპიდური პროფილის გაუმჯობესებაზე.

2) მას აქვს არტერიული წნევის ნორმალიზების ფუნქცია.

3) შეიძლება გამოვიყენოთ წონის დასაკლებად.

4) მას შეუძლია გაზარდოს კეტონის წარმოება.

5) მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო ფუნქცია. სეზამინი მოქმედებს ანტივირუსულ, ფუნგიციდებზე, ანტიოქსიდანტებზე, ინსექტიციდების სინერგიულზე.

6) ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბრონქიტის სამკურნალოდ.

7) მას აქვს გრიპის ვირუსის, სენდაის ვირუსის და ტუბერკულოზის მიკობაქტერიის დათრგუნვის ფუნქცია.

 

5. რა სარგებლობა მოაქვს სეზამინის მიღებას?

სეზამინის ფხვნილის მზარდი გამოყენებისას, ადამიანებს შეუძლიათ იკითხონ: "რისთვის არის სეზამინი კარგი?" "რისთვის გამოიყენება სეზამინი?" აქ ჩვენ ვაჯამებთ სეზამინის ქვემოთ მოცემულ 6 სარგებელს:

 

1) სეზამინის ეფექტი ჰიპერტენზიაზე

რამდენიმე in vitro და in vivo კვლევა ასახავს სეზამინის ანტიჰიპერტენზიულ ეფექტს.

მოქმედების მექანიზმი დაკავშირებულია ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდ ფოსფატის (NADPH) ოქსიდაზას იზოფორმების NOX2 და NOX4 და მალონდიალდეჰიდის (MDA) შემცველობის ექსპრესიის სეზამინით გამოწვეულ ინჰიბირებასთან და მთლიანი ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობების (T-AOC) მატებასთან. სეზამინის ანტიჰიპერტენზიული ეფექტები ასევე აღინიშნა კვლევაში ორი თირკმლის, ერთი კლიპის რენოვასკულარული ჰიპერტენზიული ვირთხების მოდელის გამოყენებით. შედეგები ასახავს სისტოლური არტერიული წნევის შემცირებას სეზამინის მიღებიდან 4 კვირის შემდეგ

 

დანამატის გამოყენების გარდა, ჯანსაღი დიეტა ნაკლები მარილით, ფიზიკურად აქტიურობა, ჯანსაღი წონის შენარჩუნება და ალკოჰოლის მოხმარების რაოდენობის შეზღუდვა არის ცხოვრების სტილის ზოგიერთი ცვლილება, რომელიც დაგეხმარებათ მაღალი წნევის კონტროლში.

 

2) სეზამინის მოქმედება ათეროსკლეროზზე

ათეროსკლეროზი არის ქრონიკული ანთებითი დაავადება, რომელიც ძირითადად გამოწვეულია დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL)-ქოლესტერინის და ლიპოპროტეინის ნაწილაკების დაგროვებით, რასაც მოჰყვება აქტიური ანთებითი პროცესები დარღვეული არალამინარული ნაკადის კონკრეტულ ადგილებში არტერიების განშტოებაზე. ყველაზე გავრცელებული რისკის ფაქტორებია დიეტა, რომელიც შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს, ჰიპერქოლესტერინემიას, ჰიპერტენზიას, სიგარეტის მოწევას, შაქრიანი დიაბეტის, ასაკს, მამრობითი სქესის, სიმსუქნეს და უმოძრაო ცხოვრების წესს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტაში სეზამინის შეყვანამ შეიძლება შეამციროს ათეროსკლეროზული დაზიანებების განვითარების რისკი.

 

3) სეზამინის ეფექტი თრომბოზზე

ათეროსკლეროზული დაზიანების რღვევა არის პირველადი გამომწვევი არტერიული თრომბოზის განვითარებისათვის (Mackman, 2008). არტერიული თრომბოზი ძირითადად თრომბოციტების აგრეგაციის გამო ხდება. როდესაც ათეროსკლეროზული დაზიანება იშლება, თრომბოციტები გროვდება ზონაში თრომბოციტების უჯრედის ზედაპირის რეცეპტორების კოლაგენთან და ფონ ვილბრანდის ფაქტორთან ურთიერთქმედების გზით.

შესწავლილია სეზამინის ზემოქმედება თრომბოგენეზზე, პირველ რიგში მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო. კვლევებმა აჩვენა, რომ სეზამინის მიღება ცალკე ან E ვიტამინთან ერთად, როგორც ჩანს, იწვევს ანტითრომბოზულ ეფექტს. სეზამინის ანტითრომბოზული ეფექტები ვრცლად არ არის გამოკვლეული. თუმცა, მოხსენებული დასკვნები, როგორც ჩანს, მიუთითებს სეზამინის როლზე თრომბის წარმოქმნის რისკის შემცირებაში.

 

4) სეზამინის ეფექტი დიაბეტის დროს

შაქრიანი დიაბეტი გლობალურად სიკვდილის ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული მიზეზია, მსოფლიოში დაახლოებით 1.6 მილიონი ადამიანის სიკვდილიანობის მაჩვენებელია და ითვლება მესამე ყველაზე მაღალი რისკის ფაქტორად გლობალური ნაადრევი სიკვდილიანობისთვის ჰიპერგლიკემიისა და ჰიპერგლიკემიით გამოწვეული ოქსიდაციური სტრესისა და ანთების გამო.

სეზამინს აქვს როგორც ანტიოქსიდანტური, ასევე ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ამიტომ, მისი ეფექტი გამოკვლეულია შაქრიანი დიაბეტის და მასთან დაკავშირებული გართულებების შესახებ. სპონტანურად დიაბეტით დაავადებული თაგვების (KK-Ay) მკურნალობა სეზამინით მნიშვნელოვნად ამცირებს უზმოზე პლაზმის გლუკოზას, ინსულინს, ტრიგლიცერიდს, ქოლესტერინს, თავისუფალ ცხიმოვან მჟავას, MDA-ს შემცველობას და პლაზმის გლიკოზირებული ცილებს. გარდა ამისა, ის აუმჯობესებს ინსულინის დამაკავშირებელ უნარს ღვიძლის ნედლი პლაზმური მემბრანისთვის, რითაც აუმჯობესებს ინსულინის წინააღმდეგობას.

 

5) სეზამინის ეფექტი სიმსუქნეზე

დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) მიხედვით 2017-2018 წლებში, შეერთებული შტატების მოსახლეობის 42.4% იყო სიმსუქნე, ეს ძირითადად განპირობებულია უმოძრაო ცხოვრების წესით და ცხიმოვანი საკვების მოხმარებით. სეზამის თესლი და მის ზეთს და სეზამინს გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. აქედან გამომდინარე, შესწავლილია მათი გავლენა სიმსუქნეზე.

კვლევებმა აჩვენა, რომ სეზამინი არა მხოლოდ ზრდის ლიპოლიტური ფერმენტის აქტივობას, არამედ ამცირებს ლიპოგენური ფერმენტების აქტივობას, როგორიცაა ცხიმოვანი მჟავა სინთაზა (FAS), სტეროლის მარეგულირებელი ელემენტის ბინგ პროტეინ-1-ის გენის ექსპრესიის დაქვეითებით. სეზამინი ასევე მოქმედებს როგორც ღვიძლის X რეცეპტორის (LXRα) და პრეგნანის X რეცეპტორის (PXR) ანტაგონისტი, რომელიც აუმჯობესებს ღვიძლის ლიპოგენეზს და პოტენციურად ეხმარება არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების (NAFLD) მკურნალობაში. ის ნაწილობრივ აფერხებს ღვიძლის ლიპოგენეზს ადენოზინმონოფოსფატ-აქტივირებული პროტეინ კინაზას (AMPK) გააქტიურებით და SREBP-1c ექსპრესიის ინჰიბირებით.

დიეტის დროს სეზამინის მიღებას მრავალი სარგებელი მოაქვს. დადასტურდა, რომ ის ზრდის სხეულის უნარს დაწვას ცხიმი და ამცირებს სხეულის ცხიმის შენახვის შესაძლებლობებს. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის შენარჩუნებას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა დიეტის დროს, რადგან შეზღუდულმა დიეტამ შეიძლება დაანგრიოს კუნთების მასა ორგანიზმში საწვავად გამოსაყენებლად.

 

6) სეზამინის ეფექტი ანთების საწინააღმდეგოდ

ცნობილია, რომ ანთება არის ძირითადი ბიოლოგიური პროცესი, რომელიც მონაწილეობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებაში და მისი რისკ-ფაქტორები. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა სეზამინის ანთების საწინააღმდეგო როლი სხვადასხვა ანთებით პირობებში.

რეზიუმე: სეზამინის ანტიჰიპერტენზიული, ანტიათეროგენული, ანტითრომბოზული, ანტიდიაბეტური, სიმსუქნის საწინააღმდეგო თვისებები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს, ნაწილობრივ მაინც, მის ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს და ანთებითი მდგომარეობის რეგულირების უნარს.

 

6. სეზამინის ფხვნილი 607-80-7 მეტი კვლევა

სეზამინის ფხვნილის ჯანმრთელობის სარგებელი.

1) შავი სეზამის თესლის ექსტრაქტის ფხვნილს შეუძლია დააჩქაროს ორგანიზმის მეტაბოლური ფუნქცია.

2) შავი სეზამის თესლის ექსტრაქტის ფხვნილი მდიდარია რკინით და E ვიტამინით, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ანემიის პროფილაქტიკაში, ტვინის უჯრედების გააქტიურებაში და სისხლძარღვთა ქოლესტერინის აღმოფხვრაში.

3) შეიცავს უჯერი ცხიმოვან მჟავებს, ამიტომ მას შეუძლია სიცოცხლის ხანგრძლივობა.

4) შავი სეზამის თესლის ექსტრაქტის ფხვნილი ფართოდ გამოიყენება კვების და ჯანდაცვის ინდუსტრიაში.

 

7. რამდენი სეზამინი უნდა მივიღო? სეზამინის დოზა

არსებობს შეზღუდული კვლევები სეზამინზე ადამიანებზე, მაგრამ როგორც ჩანს, დაახლოებით 100-150 მგ სეზამინის პერორალური მიღება საკმარისია სხეულის სეზამინის მარაგების ასამაღლებლად იმ დონემდე, რომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს ვიტამინი E ორგანიზმში; ეს არაპირდაპირი ანტიოქსიდანტური ეფექტი შეიძლება იყოს სეზამინის დამატების ყველაზე პრაქტიკული მიზეზი.

თუ სეზამის თესლს იყენებთ სეზამინისგან, ადამიანურმა კვლევებმა გამოიყენა 50-75გრ სეზამის თესლი გარკვეული წარმატებით და ვირთხების კვლევებმა 100-ჯერ გამოიყენეს სეზამის პერორალური დოზა სეზამინთან შედარებით (რაც ზემოხსენებულ დოზას 100-ს გახდის. -150მგ მინიმუმ 10-15გრ სეზამის თესლი)

 

8. რა გვერდითი მოვლენები აქვს სეზამინს?

სეზამინის სარგებლობის მიღება შესაძლებელია სეზამის ზეთის და სეზამის თესლისგან დამზადებული სხვა პროდუქტების მიღებით. ნაერთი გვხვდება როგორც შავ სეზამის თესლში, ასევე თეთრ სეზამის თესლებში. ის შეიძლება დამატებით იქნას მიღებული აბების სახით, როგორც დიეტური დანამატი.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ზომიერი წინააღმდეგობები მის სარგებელსა და უპირატესობებთან დაკავშირებით, სეზამინის ძალიან ცოტა გვერდითი ეფექტები ან უარყოფითი ეფექტები აღინიშნა სამეცნიერო კვლევებში. ერთ-ერთი სავარაუდო მინუსი არის ის, რომ შეიძლება საჭირო გახდეს საკმაოდ დიდი რაოდენობით მოხმარება, რათა მიიღოთ მისი ჯანმრთელობის ზოგიერთი სარგებელი. ასევე დაფიქსირდა ალერგიული რეაქციები ნაერთზე, მაგრამ იშვიათად ითვლება.

ზემოაღნიშნული ინფორმაციის საფუძველზე, ჩვენ გვაქვს სეზამინის ყოვლისმომცველი გაგება. მაგრამ თქვენ ასევე შეიძლება გინდოდეთ მეტი იცოდეთ სეზამინის შესახებ, აქ არის რამოდენიმე ხშირად დასმული შეკითხვა სეზამინის შესახებ:

 

9. რისგან არის სეზამინის ექსტრაქტი?

სეზამინი არის ჯანმრთელობის ინგრედიენტი, რომელიც მოპოვებულია სეზამისგან, რომელიც შეიცავს სეზამის თესლის მხოლოდ 1%-ზე ნაკლებს. სეზამინი, როგორც ჩანს, აფერხებს E ვიტამინის მეტაბოლიზმს, რაც იწვევს γ-ტოკოფეროლისა და γ-ტოკოტრიენოლის მოცირკულირე დონის შედარებით ზრდას; ის ყველაზე მეტად გვპირდება E ვიტამინის დანამატების ეფექტურობის გაზრდას.

 

10. შეიცავს თუ არა სეზამის ზეთი სეზამინს?

დიახ, სეზამის ზეთი შეიცავს მცირე რაოდენობით სეზამოლს, ასევე ~0.3% სეზამოლინს, სეზამოლის გლიკოზიდს, საიდანაც მისი მიღება შესაძლებელია ჰიდროლიზით. გარდა ამისა, არის 0.5-1.0% სეზამინი.

სხვა ხშირად დასმული კითხვები სეზამინის ფხვნილის შესახებ, რომელიც გაინტერესებთ:

 

11. როდის უნდა მივიღო სეზამინის დანამატი?

სეზამინის დანამატის მთავარი ინგრედიენტია სეზამინის ნაყარი ფხვნილი, სეზამინის დანამატი საუკეთესოდ ითვლება ჯანსაღ საკვებად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ არის საჭირო მისი მიღება დღის გარკვეულ ტიპზე, როგორც წამალი. რაც მთავარია თანმიმდევრულად მივიღოთ! ამიტომ, გთხოვთ, თავისუფლად იპოვოთ სწორი დრო, რომელიც შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს.

 

12. რამდენი სეზამინი უნდა მივიღო ცხიმის დასაწვავად?

სეზამინი შეიძლება იყოს ერთ-ერთი დამწვარი ინგრედიენტი, რომლის შესახებაც არ გსმენიათ, სხეულის ცხიმის მოხვედრა განტოლების ორივე მხრიდან სეზამინთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის უფრო სწრაფი დაკარგვა. დოზა: მიიღეთ 500-1,000 მგ სეზამინი 2-3-ჯერ დღეში საკვებთან ერთად.

 

13. Seamin Vs Seame seeds: არის სეზამინი სეზამის თესლებში?

დიახ, სეზამის მარცვლები მდიდარია ფიტოქიმიკატებით, სახელწოდებით ლიგნანები, რომლებიც წარმოადგენენ მეთილენდიოქსიფენილ ნაერთებს. ნედლი სეზამის ზეთის მრავალი სამკურნალო თვისება განპირობებულია 0.5–1.1% სეზამინით, 0.2–0.6% სეზამოლინით და სეზამოლის მცირე რაოდენობით.

 

14. რა არის სეზამის ლიგნანები?

სეზამის თესლი ლიგნანების ორი საუკეთესო საკვები წყაროდან ერთ-ერთია. ლიგნანები პოლიფენოლების კატეგორიაა და სხვა პოლიფენოლების მსგავსად ფართოდ არის აღწერილი, როგორც ანტიოქსიდანტები. ლიგნანები მეტაბოლიზდება ნაწლავის მიკროფლორით. ამ პროცესის დროს იცვლება როგორც ლიგნანები, ასევე ნაწლავის მიკროფლორა. როგორც ზოგადი წესი, ლიგნანები აყალიბებენ ნაწლავის მიკრობიოტას პოპულაციებს და, შედეგად, შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ნაწლავ-ტვინის ღერძზე. სეზამის მარცვლები ასევე არის ტოკოფეროლებისა და ტოკოტრიენოლების წყარო, E ვიტამინის აქტივობის მქონე ნაერთების კლასი. სეზამის ლიგნანები, როგორც ინდივიდუალურად, ასევე კომბინაციაში გავლენას ახდენენ ბიოლოგიური ფუნქციების მთელ რიგზე. მიუხედავად იმისა, რომ სეზამის თესლს აქვს დაახლოებით 16 განსხვავებული ლიგნანი, ის, ვინც ყველაზე მეტი კვლევა მიიღო, არის სეზამინი. ცხოველებზე ჩატარებულ კვლევებში სეზამინი იყო ნეიროპროტექტორული და მხარს უჭერს მოლეკულებს, როგორიცაა BDNF, რომელიც მონაწილეობს ნერვული სისტემის აღდგენასა და ზრდაში. ის ასევე ეწინააღმდეგებოდა ქცევის ცვლილებებს, რომლებიც გამოწვეული იყო სტრესით, დადებითად იმოქმედა როგორც გულ-სისხლძარღვთა, ასევე ღვიძლის ჯანმრთელობაზე და ხელი შეუწყო დაბერების ჯანსაღ ფუნქციებს. ამ აღმოჩენებიდან ზოგიერთი განმეორდა ადამიანთა კვლევებში.

 

15. რა არის მცენარეული ლიგნანები?

მცენარეული ლიგნანები მცენარეული წარმოშობის დიფენოლური ნაერთებია, რომლებიც მიეკუთვნებიან ფიტოესტროგენების ჯგუფს, რომლებიც სტრუქტურულად მსგავსია 17-ესტრადიოლთან. შეყვანის შემდეგ, მცენარეული ლიგნანები მეტაბოლიზდება ენტეროლიგენებად ენტეროდიოლში (END) და ენტეროლაქტონში (ENL) მსხვილი ნაწლავის ბაქტერიებით, სანამ ისინი შეიწოვება.

 

16. რას შეიცავს სეზამის მარცვლები?

სეზამის თესლი მდიდარია ცილებით, ვიტამინი B1-ით, დიეტური ბოჭკოებით, ასევე ფოსფორის, რკინის, მაგნიუმის კალციუმის, მანგანუმის, სპილენძის და თუთიის შესანიშნავი წყაროა. ამ მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების გარდა, სეზამის თესლი შეიცავს ორ უნიკალურ ნივთიერებას, სეზამინს და სეზამოლინს.

შემადგენელი	შემადგენლობა %
ტენიანობა	6-7
ცილები	20-28
ნავთობის	48-55
შაქარი	14-16
ბოჭკოს შემცველობა	6-8
მინერალების	5-7

17. სეზამინი და სეზამის მარცვლები: რამდენი უნდა ვჭამო დღეში?

მიირთვით დღეში 1 სუფრის კოვზი უმი ან მოხალული სეზამის მარცვლები. ან, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სეზამის მარცვლები სალათებში თქვენი გემოვნების მიხედვით.

 

18. რა ხდება, როცა ძალიან ბევრ სეზამის თესლს მიირთმევთ?

თუ სეზამის თესლს არ მოიხმარენ ლიმიტით, მათ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალურად დაცემა. სეზამის თესლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება არტერიული წნევა საშიშ დაბალ დონემდე დაიყვანოს. სეზამის მარცვლების ბოჭკოებს შეუძლიათ შექმნან ფენა აპენდიქსზე, რაც იწვევს შეშუპებას და ტკივილს.

 

19. რა გვერდითი მოვლენები მოაქვს სეზამის თესლს?შეიძლება თუ არა სეზამის თესლმა გამოიწვიოს პრობლემები?

ჯანსაღი დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია მოხმარებული საკვების ზომიერება და გამონაკლისი არც სეზამის თესლია. მიუხედავად იმისა, რომ სეზამის თესლის სარგებელი ბევრია, მისი გვერდითი ეფექტები ასევე გასათვალისწინებელია მათთვის, ვინც გეგმავს ეს მათი დიეტის რეგულარულ ნაწილად აქციოს.

1). სისხლში შაქრის დაბალი დონე

2). დაბალი არტერიული წნევის დონე

3). შეიძლება გამოიწვიოს აპენდიციტი

4). ანაფილაქსია

5). არაჯანსაღი წონის მომატება

სეზამის მარცვლები სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული და რეკომენდებულია, რომ პოდაგრით დაავადებულებმა თავი აარიდონ მას, რადგან სეზამის მარცვლები შეიცავს ბუნებრივ ნაერთს, რომელსაც ეწოდება ოქსალატები, რაც ხელს უწყობს ჩიყვის სიმპტომების გამწვავებას.

ვილსონის დაავადება არის მემკვიდრეობითი დაავადება, რომლის დროსაც სპილენძი გროვდება სხეულის სხვადასხვა ორგანოებში, რაც ზოგჯერ შეიძლება ფატალურიც გახდეს. ამგვარად, სეზამის თესლში სპილენძის მაღალი შემცველობის გამო, რეკომენდებულია მთლიანად მოერიდოთ მათ ჭამას, თუ გაწუხებთ ვილსონის დაავადება.

 

20. გამოიწვევს თუ არა სეზამის მარცვლები წონის მატებას?

ცნობილია, რომ სეზამის მარცვლები პროტეინის შესანიშნავი წყაროა, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაზრდას და შიმშილის მოცილებას, რითაც თავიდან აიცილებს კალორიების გადაჭარბებულ მოხმარებას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. სინამდვილეში, ბოჭკოებით მდიდარი საკვები დაგეხმარებათ ცხიმის დაკარგვაში, მაგრამ კუნთების შენარჩუნებაში.

რეზიუმე: სეზამინისა და სეზამის გარდა, არსებობს სხვა პოპულარული ინგრედიენტები, რომლებიც კარგია წონის დაკლებისთვის, რომელთა შესახებ შესაძლოა არ გსმენიათ, ალფა-ლიპოის მჟავა (ALA), ოლეოილეთანოლამიდი (OEA), მოდით გავაგრძელოთ ვნახოთ რა არის ისინი.

 

21. რა არის ალფა-ლიპოის მჟავა (ALA)

ალფა-ლიპოინის მჟავა ან ALA არის ბუნებრივად არსებული ნაერთი, რომელიც დამზადებულია სხეულში. იგი ემსახურება უჯრედულ დონეზე არსებულ სასიცოცხლო ფუნქციებს, როგორიცაა ენერგიის წარმოება. სანამ ჯანმრთელი ხართ, სხეულს შეუძლია აწარმოოს ყველა ის ALA, რაც ამ მიზნებისათვის სჭირდება. ამ ფაქტის მიუხედავად, ბოლო პერიოდში დიდი ინტერესი შეიტანეს ALA დანამატების გამოყენების შესახებ. ALA– ს ადვოკატების აზრით, ეს არის სასარგებლო ეფექტები ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი და აივ ინფექცია, დამთავრებული წონის დაკლებით.

 

ალფა- lipoic მჟავა(ALA) ფხვნილის ბაზის ინფორმაცია

სახელი	ალფა-ლიპოიდური მჟავის ფხვნილი
CAS	1077-28-7
სიწმინდეს	98%
ქიმიური სახელი	(+/-) - 1,2-დითიოლან-3-პენტანოგენური მჟავა; (+/-) - 1,2-დითიოლან-3-ვალერიუმის მჟავა; (+/-) - ალფა-ლიპოიდური მჟავა / თიოციტური მჟავა; (RS) -α-ლიპოიდური მჟავა
სინონიმები	DL-Alpha-lipoic მჟავა / თიოციტური მჟავა; ლიპოსანი; ლიპოთიონი; NSC 628502; NSC 90788; პროტოგენი A; თიოკცანი; თიოკტაციდი;
მოლეკულური ფორმულა	C8H14O2S2
მოლეკულური წონა	X
დნობის წერტილი	60-62 ° C
InChI გასაღები	AGBQKNBQESQNJD-UHFFFAOYSA-N
ფორმა	მყარი
მოვლენები	ღია ყვითელიდან ყვითელი
ნახევარი ცხოვრება	30 წუთი 1 საათამდე
ხსნადი	ხსნადი ქლოროფორში (ოდნავ), DMSO (ოდნავ), მეთანოლი (ოდნავ)
შენახვის პირობები	მოკლე დროში მშრალი, მუქი და 0 - 4 C ტემპერატურაზე (დღეებიდან კვირაში) ან გრძელვადიანი –20 C (თვეებიდან წლებამდე).
განაცხადის	ცხიმ-მეტაბოლიზმის სტიმულატორი.

 

22. რა საკვები შეიცავს ალფა-ლიპოის მჟავას (ALA)?

ალფა-ლიპოის მჟავა (ALA) არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც წარმოიქმნება ბუნებრივად ორგანიზმში და ასევე გვხვდება საკვებში. იგი გამოიყენება ნახშირწყლების დასაშლელად და ენერგიის შესაქმნელად.

ალფა-ლიპოინის მჟავა (ALA) შეიძლება მიირთვათ საკვებში, როგორიცაა წითელი ხორცი, სტაფილო, ჭარხალი, ისპანახი, ბროკოლი და კარტოფილი. ის ასევე ხელმისაწვდომია დანამატებში. იმის გამო, რომ ალფა-ლიპოის მჟავა, როგორც ჩანს, მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, მას შეუძლია უზრუნველყოს ტვინის დაცვა და ასევე სასარგებლო იყოს ღვიძლის გარკვეული დაავადებების დროს.

 

23. რისთვის არის კარგი ალფა-ლიპოის მჟავა?

ალფა-ლიპოის მჟავას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები, რამაც შეიძლება შეამციროს ანთება და კანის დაბერება, ხელი შეუწყოს ჯანსაღ ნერვულ ფუნქციას, შეამციროს გულის დაავადების რისკის ფაქტორები და შეანელოს მეხსიერების დაკარგვის დარღვევების პროგრესირება.

 

24. ალფა-ლიპოის მჟავა წონის დაკლებისთვის

კვლევამ აჩვენა, რომ ალფა-ლიპოის მჟავამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს წონის დაკლებაზე რამდენიმე გზით.

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს ფერმენტ AMP-გააქტიურებული პროტეინ კინაზას (AMPK) აქტივობა, რომელიც მდებარეობს თქვენი ტვინის ჰიპოთალამუსში.

როდესაც AMPK უფრო აქტიურია, მან შეიძლება გაზარდოს შიმშილის გრძნობა.

მეორეს მხრივ, AMPK აქტივობის ჩახშობამ შეიძლება გაზარდოს კალორიების რაოდენობა, რომელსაც სხეული წვავს მოსვენების დროს. ამრიგად, ცხოველები, რომლებიც იღებდნენ ალფა-ლიპოის მჟავას, უფრო მეტ კალორიას წვავდნენ.

თუმცა, ადამიანთა კვლევებმა აჩვენა, რომ ალფა-ლიპოის მჟავა მხოლოდ ოდნავ მოქმედებს წონის დაკლებაზე.

12 კვლევის ანალიზმა აჩვენა, რომ ადამიანებმა, რომლებიც იღებდნენ ალფა-ლიპოის მჟავას დანამატს, დაკარგეს საშუალოდ 1.52 ფუნტი (0.69 კგ) მეტი, ვიდრე მათ, ვინც იღებენ პლაცებოს საშუალოდ 14 კვირის განმავლობაში.

იმავე ანალიზში, ალფა-ლიპოის მჟავა მნიშვნელოვან გავლენას არ ახდენს წელის გარშემოწერილობაზე.

12 კვლევის კიდევ ერთმა ანალიზმა აჩვენა, რომ ადამიანებმა, რომლებიც იღებდნენ ალფა-ლიპოის მჟავას, საშუალოდ 2.8 ფუნტით (1.27 კგ) მეტი დაკარგეს, ვიდრე მათ, ვინც პლაცებოს იღებდა საშუალოდ 23 კვირის განმავლობაში.

მოკლედ, როგორც ჩანს, ალფა-ლიპოის მჟავას აქვს მხოლოდ უმნიშვნელო გავლენა ადამიანებში წონის დაკლებაზე.

 

25. დღის რომელი დროა საუკეთესო ალფა-ლიპოინის მჟავის მისაღებად? ალფა-ლიპოის მჟავას (ALA) დოზა?

ალფა ლიპოის მჟავის მიღების საუკეთესო დროა ცარიელ კუჭზე, სასურველია უფრო ადრე. ეს აძლევს სხეულს შანსს, გამოიმუშაოს ანტიოქსიდანტი თქვენი სისტემის მეშვეობით, როდესაც ის ყველაზე ეფექტურია. ალფა-ლიპოის მჟავას საშუალო დოზა შეადგენს 300-დან 600 მგ-მდე დღეში, თუმცა ზოგიერთ კლინიკურ კვლევაში გამოყენებული იყო 1,200 მგ-მდე დღე-ღამეში.

 

26. ვინ არ უნდა მიიღოს ალფა-ლიპოის მჟავა(ALA)?

არ მიიღოთ ალფა-ლიპოის მჟავა სამედიცინო რჩევის გარეშე, თუ იყენებთ რომელიმე შემდეგ მედიკამენტს: ინსულინს ან პერორალურ შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალო საშუალებებს; ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებული ჯირკვლის სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა ლევოთიროქსინი (სინთროიდი) და სხვა; ან. კიბოს მედიკამენტები (ქიმიოთერაპია).

 

27. რა არის ოლეოილეთანოლამიდი (OEA)?

ოლეოილეთანოლამიდი (OEA) არის ლიპიდი, რომელიც ბუნებრივად სინთეზირდება ნაწლავებით. OEA-ს არსებობა უფრო მაღალია დღის განმავლობაში, როდესაც სხეული სრულად არის გაჯერებული საკვებით და დაბალია ღამით, შიმშილის პერიოდში.

ოლეოილეთანოლამიდის (OEA) ეფექტი პირველად იქნა შესწავლილი, რადგან მას მსგავსება აქვს სხვა ქიმიკატთან, კანაბინოიდთან, რომელიც ცნობილია როგორც ანანდამიდი. თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ კანაბინოიდები დაკავშირებულია მცენარე კანაფთან და მცენარეში (და მარიხუანაში) არსებულ ანანდამიდებთან, შეუძლიათ გაზარდონ ადამიანის სურვილი საჭმლის მიღებისას კვების რეაქციის გამოწვევით. მიუხედავად იმისა, რომ ოლეოილეთანოლამიდს (OEA) აქვს ქიმიური სტრუქტურა, რომელიც ანანდამიდის მსგავსია, მისი გავლენა კვებაზე და წონის მართვაზე განსხვავებულია.

ოლეილეტანოლამამიდი (OEA) ფხვნილი ბაზის ინფორმაცია

სახელი	ოლეოილეთანოლამიდი (OEA)
CAS	111-58-0
სიწმინდეს	85%, 98%
ქიმიური სახელი	N-ოლეილეტანოლამამიდი
სინონიმები	N- ოლეოილეთანოლამინი, N- (ჰიდროქსიეთილ) ოლეამიდი, N- (cis-9-ოქტადეცენოილ) ეთანოლამინი, OEA
მოლეკულური ფორმულა	C
მოლეკულური წონა	1900 / 11 / 20
დნობის წერტილი	59 – 60 ° C (138 – 140 ° F; 332 – 333 K)
InChI გასაღები	BOWVQLFMWHZBEF-KTKRTIGZSA-N
ფორმა	მყარი
მოვლენები	თეთრი მყარი
ნახევარი ცხოვრება	/
ხსნადი	H2O: <0.1 მგ / მლ (არ იხსნება); DMSO: 20.83 მგ / მლ (63.99 მმ; საჭიროა ულტრაბგერითი)
შენახვის პირობები	-20 ° C
განაცხადის	N-Oleoylethanolamine იქნა გამოყენებული გლუკაგონის მსგავსი პეპტიდზე (GLP) -1RA შუამავლობით ანორექტული სიგნალისა და წონის კლების შესახებ მისი ეფექტების შესასწავლად.

 

28. როგორ მუშაობს ოლეოილეთანოლამიდი (OEA)? როგორ აკონტროლებს OEA მადას?

OEA მუშაობს რაღაც PPAR-ის გააქტიურებაზე და ერთდროულად აძლიერებს ცხიმების წვას და ამცირებს ცხიმის შენახვას. როდესაც ჭამთ, ოლეოილეთანოლამიდის (OEA) დონე იზრდება და თქვენი მადა იკლებს, როდესაც ტვინთან დაკავშირებული სენსორული ნერვები ეუბნებიან, რომ სავსე ხართ. ამ ეფექტის დამადასტურებელი მრავალი კვლევა ყოფილა.

 

29. ოლეოილეთანოლამიდი (OEA) და წონის დაკლება

სიმსუქნე არის პანდემია, კარიბჭე დაავადება, რომელიც განვითარდა თანამედროვე, უსიცოცხლო, მაღალკალორიულ საზოგადოებებში. უკონტროლოდ დატოვებული სიმსუქნე და სიმსუქნესთან დაკავშირებული დაავადებები გააგრძელებს მომავალ თაობებს მძიმე ტვირთით ეკონომიკებზე, ჯანდაცვის სისტემებზე და მილიარდობით ადამიანის ცხოვრების ხარისხზე. არსებობს მნიშვნელოვანი აუცილებლობა, რათა განისაზღვროს ძირითადი ფიზიოლოგიური მექანიზმები და თერაპიები, რომლებიც მიმართავენ ამ გლობალურ ჯანდაცვის კრიზისს. ოლეოილეთანოლამიდი (OEA) არის ენდოკანაბინოიდის მსგავსი ლიპიდი, რომელიც იწვევს ჰიპოფაგიას და ამცირებს ცხიმის მასას მღრღნელებში. ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში, PPAR-α იყო OEA-ს ჰიპოფაგიური მოქმედების ყველაზე ფართოდ მიღებული შუამავალი ტვინის ჰომეოსტატიკური ცენტრების სიგნალიზაციის გზით. ბოლოდროინდელი მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ OEA-ს შეუძლია ასევე შეამციროს საკვების მიღება დოფამინზე და ენდოკანაბინოიდულ სიგნალზე ზემოქმედებით ჰედონურ ტვინის ცენტრებში. ადამიანებში OEA დანამატების შეზღუდულმა კვლევამ მოგვცა წამახალისებელი ხედვა OEA-ზე დაფუძნებული წონის დაკლების თერაპიის შესახებ, მაგრამ საჭიროა უფრო საფუძვლიანი, კონტროლირებადი გამოკვლევები. როგორც პოტენციური კავშირი საკვების მიღების ჰომეოსტატურ და ჰედონურ რეგულირებას შორის, ოლეოილეთანოლამიდი (OEA) არის მთავარი საწყისი წერტილი სიმსუქნის უფრო ეფექტური თერაპიის შემუშავებისთვის.

 

30. სად ვიყიდოთ წონის დაკლების ფხვნილი?

Wisepowder, როგორც პირდაპირი მწარმოებელი, გთავაზობთ სხვადასხვა სახის ნედლეულ ფხვნილს, მათ შორის: დაბერების საწინააღმდეგო, ნოოტროპული საშუალებები, დანამატი, მადის კონტროლი…

Wisepowder არის ცნობილი და ავტორიტეტული კომპანია, რომელსაც აქვს 20 წელზე მეტი ხნის გამოცდილება ჩინურ ნუტრიცენტულ ინდუსტრიაში. ამჟამად ინგრედიენტების ყველა წარმოებას აქვს სტანდარტული კონტროლის მართვის სისტემა, რომელიც მკაცრად შეესაბამება GMP– ს რეგულაციებს. WISEPOWDER გთავაზობთ უმაღლესი ხარისხის პროდუქტებს. და ერთი გუნდი, რომელთანაც ვითანამშრომლეთ ადგილობრივებთან აშშ-ში, უზრუნველყოფს ჩვენს მომსახურებას მთელს მსოფლიოში.

Wisepowder– მა ჩამოაყალიბა ლაბორატორიული ცენტრი, რომელიც აღჭურვილია იმპორტირებული მოწინავე ინსტრუმენტებით გერმანიიდან, იაპონიიდან და აშშ – დან, აქტიური ინგრედიენტების შინაარსის ანალიზისა და სინთეზისთვის, რაც Wisepowder– ს კონტროლს უწევს წარმოების პროცესის ყველა ეტაპზე.

როგორც სეზამინის, ალფა-ლიპოური მჟავის (ALA), ოლეოილეთანოლამიდის (OEA) ნედლეული ფხვნილის მწარმოებელი, გთავაზობთ საუკეთესო ხარისხის ინგრედიენტს წონის დაკლების დანამატის/კაფსულის/ტაბლეტის გამოყენებისთვის.

 

სესამინის ფხვნილი 607-80-7 მითითება

1. Akimoto, K., et al., 1993. სესამინის დამცავი მოქმედებები მღრღნელებში ალკოჰოლით ან ნახშირბადის ტეტრაქლორიდით გამოწვეული ღვიძლის დაზიანების მიმართ. კვებისა და მეტაბოლიზმის ანალები. 37 (4): 218-24. PMID: 8215239
2. კამალ-ელდინი ა; მოაზამი ა; Washi S (2011 წლის იანვარი). ”სეზამის თესლის ლიგანები: ძლიერი ფიზიოლოგიური მოდულატორები და შესაძლო ინგრედიენტები ფუნქციურ საკვებ პროდუქტებსა და საკვებ პროდუქტებში” ბოლოდროინდელი Pat Food Nutr Agric. 3 (1): 17–
3. Peñalvo JL; ჰეინონენი SM; აურა AM; Adlercreutz H (2005 წლის მაისი). ”დიეტური სესამინი ადამიანებში გარდაიქმნება ენტეროლაქტონად”. ჯ. ნუტრი 135 (5): 1056–1062.